Natural Yoga Flow è la pratica che fluisce autentica e spontanea e che mira a mettere in relazione armonica la natura che ci circonda con noi stessi. Conduce all’ascolto profondo, attraverso la fluidità del respiro e delle sequenze che prendono libero spunto principalmente dall’hatha yoga, dall’ashtanga e dal vinyasa yoga flow. La pratica è sempre abbinata a pranayama (respirazioni) specifici e a varie tecniche di meditazione. Ci piace definire questa pratica come l’unione spontanea delle “tecnologie” che l’antica disciplina yoga offre.

Natural Yoga Flow è sempre in costante cambiamento perché segue i ritmi della natura, l’influsso dei corpi celesti e della Luna in particolar modo, ma anche quello delle stagioni, che vedono la sollecitazione di organi diversi (e quindi di relativi meridiani). Natural Yoga Flow asseconda anche la natura ayurvedica, offrendo accorgimenti diversificati in base alle ore in cui viene praticato.

Questo metodo nasce dall’osservazione della natura che ci circonda ma anche della nostra personalissima natura. Il macrocosmo e il microcosmo che si fondono tra loro. Studiamo molto l’aspetto femminile perché le donne, in particolare, sono costantemente influenzate dall’aspetto ormonale, passando nell’arco di pochi giorni, dall’avere una grande carica energetica alla pura introspezione.

Natural yoga flow può essere dinamico, molto dinamico, oppure più fluido, ma sempre in linea con le energie del momento, tanto che le pratiche più impegnative spesso non sembrano tali.